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손목닥터 9988 회원가입 방법에 안내해드리겠습니다.9988은 99세까지 88하게 살자!! 라는 뜻입니다.
고령화시대에 접어든 요즘은 노인인구가 전체인구의 20%를 차지하는 만큼 심각한 시대에 접어들었습니다
.
정부는 고령인구에 대비해야합니다. 그에따른 대책으로 서울시에서는 손목닥터9988이라는 정부사업을 시행하고있습니다.
어떤 내용의 혜택이 있는지 바로 알아보도록 하겠습니다.
▼시간이 없다면 아래 빠르게 알려주는 아래의 '바로가기'를 이용하세요.▼
손목닥터9988 사업안내
건강한 서울시민과 함께 합니다. 99세까지 88하게!!
서울시에서는 고령화 인구대비를 위해 서울시민 모두가 건강하게 살수 있도록 건강활동을 지원하는 프로그램을 개발하였습니다.
손목닥터9988에 참여하는 시민이 모두 건강활동을 지속적으로 실천할 수 있도록 다양한 혜택을 마련해 시민들에게 홍보하고 있습니다.
건강은 누구에게나 가장큰 관심사 입니다. 일상생활 활동에 건강이 포함되어 있는 프로그램이 있다면 따로 관리하지 않아도 자연적으로 몸에 습관처럼 쌓이게 되니 건강한 생활을 애쓰지 않아도 지켜질수 있습니다.
건강습관 바로잡는법 바로 이용해 보십시요!!
아래 바로 참여할수있는 링크를 알려드리겠습니다.!!
별도의 비용도 들지않고 오히려 포인트까지 받을수 있는 일석이조의 천금같은 기회입니다.!!놓치지 말고 이용하세요!!
손목닥터 회원가입방법
'손목닥터9988'은 서울시민 누구나 참여할 수 있는 프로그램으로, 가지고 있는 스마트폰을 통해 건강활동을 기록하고 발생한 포인트를 일상생활에서 사용할 수있는 건강장려 프로그램입니다.
손목닥터9988 프로그램은 서울시의 공식 홈페이지에서 신청이 가능합니다. 상시모집으로 언제나 이용가능합니다.
회원가입절차는 간단하므로 쉽게 따라하실수 있으실 겁니다.
홈페이지에 접속해 메인화면에 참여자 모집탭을 선택해줍니다.
승인신청시 자격요건과 신청정보 확인후 1일이내로 승인문자가 발송됩니다.
손목닥터 가입조건
손목닥터 참여자는 가입조건이 있습니다. 서울시에서 시행하는 프로그램이므로 주소지가 서울이어야 합니다.
대상으로는 : 19세 ( '05년생 ) 이상 서울시민 누구나 참여 가능합니다.
서울소재 직장인, 대학생, 자영업자가 포함되므로 해당되시는 분은 신청하시기 바랍니다.
손목닥터 혜택
활동을 하면 세부 내용으로 포인트가 쌓이게 됩니다. 최대 10만 포인트까지 받으실수 있습니다.
스마트폰에 앱을 깔면 별도의 위치없이도 스마트폰 하나로 모든 서비스 이용이 가능합니다.
개인PT를 받지 않아도 걷기 , 달리기 운동, 식단, 마음가짐등의 건강에 관한 모든 관리 프로그램이 제공되니 다양하게 이용하실수 있습니다.
손목닥터 포인트
손목닥터9988을 사용해 포인트를 적립할 수 있습니다. 다양한 건강활동을 통해 게임처럼 재미있게 포인트를 모을수 있고 모아진 포인트는 '서울페이머니'로 전환이 가능합니다.
전환된 포인트로는 병원, 약국, 편의점등에서 현금처럼 사용이 가능합니다.
돈과 건강을 한번에 잡을 수 있는 알찬 프로그램입니다.
이렇게 모아진 포인트는 최대 10만원까지 환전이 가능합니다!!
FAQ (자주묻는질문)
운동에 관한 질문 유산소 운동과 무산소 운동중 어떤 운동을 먼저해야할까요?
기초체력을 향상시키기 위해서는 유산소 운동이 필요하고 다이어트를 위해서는 무산소 운동이 필요합니다.
일상에서 손목 통증이 심하다면?
손목이 찌릿하고 손이저린 증상이 나타나면 손목터널증후근을 의심해 보아야 합니다. 생활습관의 개선과 정기적인 운동을 통해 예방해보는것을 추천드립니다.
우리는 하루에 얼마나 의장에 앉아있을까요?
우리나라 19세 이상의 성인은 하루 평균 약 8.9시간을 의자에 앉아 시간을 보낸다고 합니다.구부정하게 앉아있으면 척추와 경추의 균형이 깨져 허리디스크를 유발할 수 있습니다.
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건강 관리는 신체적, 정신적, 사회적 건강을 유지하고 증진하기 위한 활동과 습관을 말합니다. 건강 관리의 장점은 다음과 같습니다.
질병 예방 만성 질환 예방: 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식사, 금연, 적정 체중 유지 등은 심장병, 당뇨병, 고혈압 등의 만성 질환을 예방할 수 있습니다.
면역력 강화: 충분한 수면과 스트레스 관리, 영양 섭취는 면역력을 강화하여 감기와 같은 일상적인 질병을 예방합니다.
신체적 건강 증진 체력 향상: 규칙적인 운동은 근력, 유연성, 심폐 지구력을 향상시켜 일상 생활을 보다 활기차고 능동적으로 만들어 줍니다.
체중 관리: 건강한 식습관과 운동은 체중을 적정 수준으로 유지하여 비만과 관련된 건강 문제를 예방합니다.
정신적 건강 증진 스트레스 감소: 명상, 요가, 취미 생활 등은 스트레스를 줄이고 정신적 안정을 제공합니다.
정서적 안정: 규칙적인 운동은 엔돌핀을 분비하여 기분을 좋게 하고 우울증과 불안감을 완화하는 데 도움을 줍니다.
사회적 건강 증진 사회적 관계 강화: 운동 동호회, 사회적 모임, 자원 봉사 활동 등은 사회적 관계를 형성하고 유지하는 데 도움을 줍니다. 자아 존중감 향상: 건강한 생활 습관을 유지하면서 성취감을 느끼고 자아 존중감이 높아집니다.
경제적 이점 의료비 절감: 건강 관리를 통해 질병을 예방하고 조기 발견하면 의료비를 절감할 수 있습니다.
생산성 향상: 건강한 신체와 정신 상태는 업무 효율을 높이고 결근을 줄이는 데 기여합니다.
장수와 삶의 질 향상 수명 연장: 건강한 생활 습관은 수명을 연장시키는 데 중요한 역할을 합니다.
삶의 질 향상: 건강을 유지하면 노년에도 활기차고 독립적인 생활을 할 수 있어 삶의 질이 향상됩니다.
건강 관리는 일상 생활에서 작은 습관부터 시작할 수 있으며, 장기적으로 큰 혜택을 가져다줍니다.
꾸준한 노력과 관심이 필요하지만 그만큼의 보람을 느낄 수 있습니다.
